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Il Metodo Garuda è un metodo innovativo per imparare a utilizzare la propria muscolatura e forza attraverso i principi posturali del pilates, la respirazione dello yoga, l’atletismo del nuoto e della danza. Vengono sfruttate al massimo le capacità del proprio corpo e si lavora sul sistema nervoso, recuperando il benessere psicofisico e calmando situazioni di stress emotivo.

Il nostro Istituto, infatti, crede nell’importanza dell’acquisizione di maggiore consapevolezza del proprio corpo, oltre che al bisogno di ridurre lo stress accumulato da parte degli studenti che praticano sport a livello agonistico.